체질량 지수 계산기로 체질량 지수 확인하기

여기 있는 체질량 지수 계산기를 사용하여 체중(kg)을 키(m)로 나누고 그 결과를 체질량 지수 분류 단계와 비교할 수 있습니다. 키와 체중을 입력하고 아래 표에서 결과를 확인하세요. 자세한 정보는 체질량 지수 분류 단계를 클릭하여 확인하세요.

* 대한비만학회 기준

체질량 지수는 체지방과 관련된 질병 위험을 확인할 수 있는 좋은 방법입니다. 과체중 또는 비만은 사망률 증가, 기타 질병이나 상태의 위험 증가와 관련이 있습니다. 일반적으로 체질량 지수가 높을수록, 다음을 포함한 기타 만성 비만 관련 질병에 걸릴 위험이 증가합니다.

• 2형 당뇨병
• 심혈관 질환
• 뇌졸중
• 고혈압
• 불임
• 우울증 및 불안
• 관상동맥 심장 질환
• 이상지질혈증
• 대사 기능 장애 관련 지방간염(MASH) / 대사 기능 장애 관련 지방간 질환(MASLD)
• 위식도 역류질환(Gastroesophageal reflux disease, GERD)
• 대사 증후군(Metabolic syndrome, MetS)
• 요실금
• 폐쇄성 수면 무호흡 및 호흡 문제
• 만성 신장 질환
• 다양한 유형의 암: 유방암, 결장암, 자궁내막암, 식도암, 신장암, 난소암, 췌장암을 포함하나 이에 국한되지 않음
• 무릎 골관절염
• 담석 질환
• 혈전증
• 통풍

체질량 지수는 간단하고 객관적인 측정법이지만, 특수한 상황이나 일부 사람들의 경우 오해의 소지가 있을 수 있습니다. 연구 결과에 따르면, 체질량 지수는 고령자, 운동선수, 키가 크거나 작은 사람, 근육량이 많은 신체 유형에서 질병 위험을 예측하는데 정확도가 떨어지는 것으로 나타났습니다. 예를 들어, 운동선수 또는 보디빌더의 경우 근육량이 더 많고 체중이 더 나가기 때문에 체질량 지수가 높습니다.

체질량 지수는 다음 요인들을 고려하지 않습니다.

• 대사 증후군과 같은 비만 관련 질환과 관련된 유전적 위험 요인
• 만성 질환 발생 위험을 높일 수 있는 비만 이외의 환경적 요인 및 생활 습관 요인
• 개인의 체지방 분포 

‘정상’ 체중이라고 해서 반드시 건강하다는 것을 의미하는 것은 아니듯, 비만 기준에 해당한다고 해서 반드시 건강하지 않다는 의미는 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 

체질량 지수와 관계없이, 전문 의료인은 건강한 식습관과 생활 방식을 권장합니다. 체중과 건강에 대해 담당 의사와 상의하고 어떤 조치가 필요할 수 있는지 알아보세요.