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허리 대 키 비율 결과:

0.4 – 0.49
건강함(조치 필요 없음)
healthy

이 수치가 의미하는 바는 무엇일까요?

건강함

허리 대 키 비율(WHtR)이 0.4~0.49인 경우 건강한 범위에 속하는 것으로 간주합니다. 허리둘레를 이 범위 내로 유지하면 비만 관련 건강 문제의 위험을 줄일 가능성이 있습니다. 허리둘레를 키의 절반보다 작게 유지하는 것을 목표로 해야 한다는 점을 기억하면 좋습니다!

 

 WHtR 고려 사항
 0.4 미만 주의 필요(저체중 가능성)
 0.4 - 0.49 건강함(조치 필요 없음)
 0.5 - 0.59 조치 고려
 ≥ 0.6 조치 필요




 

 체질량지수(BMI) kg/m2 설명
 < 18.5 저체중
 18.5 - 22.9 정상
 23 - 24.9 과체중
 25 - 29.9 1단계 비만 
 30 - 34.9 2단계 비만
 ≥ 35 3단계 비만
 

 

obesity table
참고 문헌
  1. Ashwell M. Charts Based on Body Mass Index and Waist-to-Height Ratio to Assess the Health Risks of Obesity: A Review. The Open Obesity Journal. 311(1):78-84.
  2. Ashwell M and Gibson S. Waist-to-height ratio as an indicator of ‘early health risk’: simpler and more predictive than using a ‘matrix’ based on BMI and waist circumference. BMJ Open. 2016;6(3):e010159.